10.9 km | 01:00:24 | 05:33/km日期: 2013-12-13 15:32 - 地點: 田間小路 - 天氣: 陰 - 平均心率: 155 - 卡路里: 586 Cal
Pace: 05'45" / 05'33" / 05'16" / 05'20" / 05'50" / 05'32" / 05'12" / 05'09" / 05'27" / 05'54" / 06'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
124.05 km 
NIKE FREE Run+ 2 累積 :
1895.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'33" | 00:11'18" |
| 3 | 05'16" | 00:16'34" |
| 4 | 05'20" | 00:21'54" |
| 5 | 05'50" | 00:27'44" |
| 6 | 05'32" | 00:33'16" |
| 7 | 05'12" | 00:38'28" |
| 8 | 05'09" | 00:43'37" |
| 9 | 05'27" | 00:49'04" |
| 10 | 05'54" | 00:54'58" |
| 10.9 | 06'20" | 01:00'24" |
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