5.0 km | 00:27:32 | 05:29/km日期: 2017-11-17 19:57 - 平均心率: 159 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'26" / 05'26" / 05'26" / 05'50" / 05'23" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'56" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.65 km ASICS GT-2000 NEW YORK3 累積 :
1373.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'26" | 00:10'52" |
3 | 05'26" | 00:16'18" |
4 | 05'50" | 00:22'08" |
5 | 05'23" | 00:27'31" |
5.0 | 03'54" | 00:27'33" |