12.0 km | 01:04:06 | 05:20/km日期: 2017-11-21 06:38 - 總爬升: 269 m - 地點: 甲仙滴水 - 天氣: 涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'35" / 05'32" / 05'19" / 05'32" / 05'41" / 05'38" / 05'21" / 04'45" / 11'24" / 05'26" / 05'14" / 04'59" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'14" (+00'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'59" (+00'15") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'07" | 7 / 12007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.59 km 
asics DS trainer22 累積 :
913.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'32" | 00:11'07" |
| 3 | 05'19" | 00:16'26" |
| 4 | 05'32" | 00:21'58" |
| 5 | 05'41" | 00:27'39" |
| 6 | 05'38" | 00:33'17" |
| 7 | 05'21" | 00:38'38" |
| 8 | 04'45" | 00:43'23" |
| 9 | 11'24" | 00:54'47" |
| 10 | 05'26" | 01:00'13" |
| 11 | 05'14" | 01:05'27" |
| 12 | 04'59" | 01:10'26" |
| 12.0 | 04'12" | 01:10'28" |
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