3.6 km | 00:20:24 | 05:44/km日期: 2017-11-27 16:45 - 地點: 三民運動公園 - 天氣: 大風的下午 - 平均心率: 172 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'49" / 05'40" / 05'44" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'07") | 553 / 3553 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 35.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'40" | 00:11'29" |
| 3 | 05'44" | 00:17'13" |
| 3.6 | 05'47" | 00:20'25" |
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