蔡爵安 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

蔡爵安新竹
ID 319799

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6.5 km | 00:36:31 | 05:39/km

日期: 2017-12-02 07:44 - 總爬升: 106 m - 地點: 18^3 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'59" / 05'29" / 05'24" / 06'07" / 05'48" / 05'20" / 05'15" /

50k 跟 100k 賽後恢復狀況差好多 Orz

12月累積里程 : 315.47 km

GPX 上傳 | 6 years ago

小p, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'29"	00:11'28"
3	05'24"	00:16'52"
4	06'07"	00:22'59"
5	05'48"	00:28'47"
6	05'20"	00:34'07"
6.5	05'15"	00:36'31"

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randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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