4.7 km | 00:59:45 | 12:42/km日期: 2017-12-04 19:02 - 地點: 華勛國小 - 天氣: 🌃 - 平均心率: 80 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 07'04" / 13'07" / 12'19" / 12'42" / 12'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'44" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'06" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'42" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'43" (+00'25") | 697 / 4697 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 356.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 13'07" | 00:20'11" |
| 3 | 12'19" | 00:32'30" |
| 4 | 12'42" | 00:45'12" |
| 4.7 | 12'43" | 00:54'05" |
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