林鈺涵 2017/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

林鈺涵嘉義
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4.7 km | 00:30:47 | 06:32/km

日期: 2017-12-15 20:25 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'20" / 06'38" / 06'29" / 06'42" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'19"

1001 / 1001

2

06'38"

(12'58")

06'34" (+00'15")

1008 / 2009

3

06'29"

(19'27")

06'31" (+00'12")

994 / 3003

4

06'42"

(26'09")

06'38" (+00'19")

1008 / 4012

5

04'38"

(30'47")

06'40" (+00'21")

693 / 4706

12月累積里程 : 100.68 km

mizuno emperor tr 累積 : 455.3 km

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閃閃, Jeffery Yeh（三等國民）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'38"	00:12'58"
3	06'29"	00:19'27"
4	06'42"	00:26'09"
4.7	06'37"	00:30'47"

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