Vicky Hsieh 2017/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

346 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.1 km | 00:58:33 | 05:49/km

日期: 2017-12-20 07:58 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 465 Cal - 總步數: 10686 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'10" / 05'49" / 05'57" / 05'50" / 05'34" / 05'36" / 05'19" / 05'29" / 05'33" / 06'51" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'10"

(06'10")

06'09" (+00'50")

1001 / 1001

159 / 101

2

05'49"

(11'59")

05'46" (+00'27")

1008 / 2010

187 / 92

3

05'57"

(17'56")

05'54" (+00'35")

1007 / 3017

186 / 90

4

05'53"

(23'49")

05'50" (+00'31")

1008 / 4026

188 / 90

5

05'31"

(29'20")

05'30" (+00'11")

1001 / 5028

191 / 95

展開計圈分析

新竹

Vicky Hsieh

·

太陽出來了，三黑晨跑，左腳底莫名其妙又痛了

12月累積里程 : 363.52 km

Skechers ride 5粉紅色累積 : 987.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

莊秀菊(動魂), Clover 和其他 24 人說推

·

🌸Fenny🌸 Vicky~午安運動愉快~
也許是天氣太冷，
所以腳才會這樣吧?

2017-12-20 16:01 ·

1 個人推

侯忠義晚安

2017-12-20 21:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'49"	00:11'59"
3	05'57"	00:17'56"
4	05'50"	00:23'46"
5	05'34"	00:29'20"
6	05'36"	00:34'56"
7	05'19"	00:40'15"
8	05'29"	00:45'44"
9	05'33"	00:51'17"
10	06'51"	00:58'08"
10.1	07'27"	00:58'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km