4.1 km | 00:27:39 | 06:49/km日期: 2017-12-28 19:55 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 08'30" / 07'20" / 05'44" / 05'43" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" (+02'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+01'08") | 54 / 4054 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 31.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 07'20" | 00:15'50" |
| 3 | 05'44" | 00:21'34" |
| 4 | 05'43" | 00:27'17" |
| 4.1 | 07'03" | 00:27'40" |
留言 
