9.3 km | 01:51:37 | 11:57/km日期: 2017-12-30 15:32 - 總爬升: 496 m - 地點: 龜山到南崁 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 115 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 22754 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 12'36" / 12'29" / 08'40" / 18'49" / 13'29" / 12'42" / 11'32" / 09'58" / 07'20" / 11'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'46" (+05'37") | 1004 / 1004 | 227 / 34 |
| 2 | | 12'39" (+05'30") | 1005 / 2009 | 220 / 35 |
| 3 | | 09'04" (+01'55") | 1008 / 3017 | 220 / 50 |
| 4 | | 19'53" (+12'44") | 1001 / 4019 | 176 / 28 |
| 5 | | 13'25" (+06'16") | 1001 / 5021 | 212 / 35 |
| 6 | | 13'10" (+06'01") | 1006 / 6027 | 216 / 35 |
| 7 | | 11'23" (+04'14") | 1003 / 7031 | 225 / 38 |
| 8 | | 09'17" (+02'08") | 1001 / 8032 | 161 / 66 |
| 9 | | 07'09" | 1011 / 9043 | 176 / 79 |
| 10 | | 06'40" | 339 / 9383 | 178 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.08 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'36" | 00:12'36" |
| 2 | 12'29" | 00:25'05" |
| 3 | 08'40" | 00:33'45" |
| 4 | 18'49" | 00:52'34" |
| 5 | 13'29" | 01:06'03" |
| 6 | 12'42" | 01:18'45" |
| 7 | 11'32" | 01:30'17" |
| 8 | 09'58" | 01:40'15" |
| 9 | 07'20" | 01:47'35" |
| 9.3 | 11'53" | 01:51'37" |
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