6.0 km | 00:27:21 | 04:33/km日期: 2018-01-03 06:27 - 平均心率: 166 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'51" / 04'30" / 04'34" / 04'28" / 04'28" / 04'29" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'28" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'44" (+00'17") | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
121.51 km NB_20171225 MHANZTS1_$2345 累積 :
884.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'30" | 00:09'21" |
3 | 04'34" | 00:13'55" |
4 | 04'28" | 00:18'23" |
5 | 04'28" | 00:22'51" |
6 | 04'29" | 00:27'20" |
6.0 | 03'28" | 00:27'22" |