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羊小明
台南
ID 5912
285 位追隨者
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羊小明
01:00:00
日期:
2014-01-05 19:23
-
地點:
小窩
-
天氣:
不冷
-
卡路里:
442 Cal
右腳疑似足底筋膜炎第四天,昨天在去一次骨科(因為就診吃藥後2天沒有任何改善),醫生說跑步/單車都不行><
手動上傳
| 10 years ago
小綺
,
黃小勝
和其他
50
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
盈
羊兄…是筋脈傷到麻;我之前也傷到筋但是自己去吃放鬆筋脈的藥吃了幾包就可在跑了。
2014-01-05 19:38 ·
1
個人推
羊小明
收到!!我也是這樣想^^ 只是第一次骨科的藥有點兩光>< 有吃沒效 ^^~ ,另外是身體的任何聲音要謹慎處理^^ 才能跑得久久跑得開心^^ 謝謝瑞盈老哥關心及建議^^
2014-01-05 20:02 ·
櫻桃姐
這次好像較嚴重耶,要好好休養哦!
2014-01-05 20:07 ·
2
個人推
李冠璋
+1。好好休養喔。
2014-01-05 20:49 ·
1
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tank蘭潭跑跑部
我聽紀小志說...要打類固醇!!...我上禮拜一打了一針,有比較好了...但是還沒有痊癒....保重
2014-01-05 23:51 ·
1
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紀華志(紀小志)
先照超音波確認痛點,再針對痛點自費注射類固醇(1針600元),完全休息兩週,如果還會痛則再去檢查,從另一側再打1針,原則上就會好?!~~
2014-01-06 02:38 ·
1
個人推
紀華志(紀小志)
復健科,但我已在那復健了近半年都沒多大改善才決定打類固醇的~
2014-01-06 02:42 ·
1
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羊小明
收到!! 感謝大家的關心,感謝小志建議!!所謂痛點是指走路還是跑步還會痛 ? 小明周日尋"氣"這個推拿順一瞬後現在走路完全正常,打算先做點伸展及電療再看看,打針放在最後一招^^"
2014-01-06 05:44 ·
1
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鐵衛鵝鵝
有空多伸展~
2014-01-06 22:16 ·
1
個人推
羊小明
嗯!!持續伸展再伸展~
2014-01-10 05:56 ·
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