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    江志文 高雄
    ID 51453
    314 位追隨者
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    江志文
    半馬 | 01:44:32 | 04:57/km | 第35半馬
    2018 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-14
    成績01:44:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'49")
    		00:25'49" (+01'19")00:50'24" (+01'00")
    10 km(00:50'24")
    		00:24'35" (+00'05")
    15 km(01:15'18")
    		00:24'54" (+00'24")00:49'24"
    20 km(01:39'48")
    		00:24'30"
    Finish(01:44:32)

    日期: 2018-01-14 06:30 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1170 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 13°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(42)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'43"  (05'43")
    		05'43" (+01'00")1000 / 1000
    2
    05'02"  (10'45")
    		05'02" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'04"  (15'50")
    		05'04" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'03"  (20'53")
    		05'03" (+00'20")1000 / 4000
    5
    04'55"  (25'48")
    		04'55" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'55"  (30'44")
    		04'55" (+00'12")1000 / 6000
    7
    04'55"  (35'40")
    		04'55" (+00'12")1000 / 7000
    8
    04'50"  (40'30")
    		04'50" (+00'07")1000 / 8000
    9
    04'57"  (45'28")
    		04'57" (+00'14")1000 / 9000
    10
    04'55"  (50'24")
    		04'55" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'01"  (55'25")
    		05'01" (+00'18")1000 / 11000
    12
    04'59"  (01:00'25")
    		04'59" (+00'16")1000 / 12000
    13
    04'55"  (01:05'21")
    		04'55" (+00'12")1000 / 13000
    14
    04'57"  (01:10'18")
    		04'57" (+00'14")1000 / 14000
    15
    04'59"  (01:15'18")
    		04'59" (+00'16")1000 / 15000
    16
    05'07"  (01:20'25")
    		05'07" (+00'24")1000 / 16000
    17
    04'54"  (01:25'20")
    		04'54" (+00'11")1000 / 17000
    18
    04'43"  (01:30'03")
    		04'43"1000 / 18000
    19
    04'49"  (01:34'52")
    		04'49" (+00'06")1000 / 19000
    20
    04'55"  (01:39'48")
    		04'55" (+00'12")1000 / 20000
    21
    04'43"  (01:44'31")
    		04'43"1000 / 21000
    22
    00'42"  (01:45'13")
    		04'05" 171 / 21171
    賽後評分: 👌
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 249.00 km 紫色Y拖3代 紫色Y拖3代 累積 : 636.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    閒畫家藏, Tim Fang 和其他 10 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'02"00:10'46"
    305'04"00:15'50"
    405'03"00:20'53"
    504'56"00:25'49"
    604'55"00:30'44"
    704'56"00:35'40"
    804'51"00:40'31"
    904'57"00:45'28"
    1004'56"00:50'24"
    1105'02"00:55'26"
    1205'00"01:00'26"
    1304'55"01:05'21"
    1404'58"01:10'19"
    1504'59"01:15'18"
    1605'08"01:20'26"
    1704'54"01:25'20"
    1804'43"01:30'03"
    1904'49"01:34'52"
    2004'56"01:39'48"
    2104'43"01:44'31"
    21.204'10"01:45'14"

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