Vicky Hsieh 2018/01/14 訓練日誌

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

346 位追隨者

跑鞋 (15)

必邁遠征者 Pure
已使用了 28 天
共跑了 64.8 km
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NB FuelCell Elite 黃白色
已使用了 1 個月 14 天
共跑了 124.5 km
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必麥驚嘆
已使用了 2 個月 5 天
共跑了 74.2 km
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NB FuelCell Rebel V4
已使用了 5 個月 8 天
共跑了 251.4 km
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Nike WMNS ZOOMX INVINCIBLE RUN FK3
已使用了 1 年 13 天
共跑了 26.6 km
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NB FuelCell Elite
已使用了 1 年 1 個月 18 天
共跑了 646.8 km
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hoka speed goat5
已使用了 1 年 3 個月 7 天
共跑了 22.0 km
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adidas pro 2
已使用了 1 年 5 個月 21 天
共跑了 189.0 km
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Nike FK5(白色）
已使用了 1 年 7 個月 4 天
共跑了 91.3 km
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Nike FK5 紫色
已使用了 1 年 7 個月 15 天
共跑了 110.2 km
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亞瑟士 magic speed 2 綠色
已使用了 1 年 10 個月 10 天
共跑了 35.6 km
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亞瑟士 magic speed 2
已使用了 2 年 1 個月 3 天
共跑了 226.3 km
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亞瑟士 MAGIC SPEED
已使用了 2 年 3 個月 2 天
共跑了 391.0 km
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Nike FK4 白色
已使用了 2 年 4 個月 25 天
共跑了 267.5 km
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Nike Fly 4 橘色
已使用了 2 年 5 個月 12 天
共跑了 108.7 km
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單車 (3)

小猴子
已使用了 3 年 5 個月 8 天
共騎了 2075.3 km

Giant TCR
已使用了 5 年 4 個月 15 天
共騎了 425.2 km

BH H925S
已使用了 5 年 4 個月 26 天
共騎了 3680.3 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:51:29

半馬 : 01:48:50

即將參加 :

第十屆美濃高雄147好米超級馬拉松賽
12/01 剩餘天數 : 2
無傷完賽

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 37
無傷完賽

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

34121.3 km |

13018.5 km
2024 年 :

3088.6 km |

1075.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	388.8	0.0
Oct	383.2	0.0
Sep	400.8	0.0
Aug	335.2	57.3
Jul	276.8	14.7
Jun	274.6	56.6

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Vicky Hsieh

30.1 km | 03:03:59 | 06:06/km

日期: 2018-01-14 07:20 - 地點: 世新棒球場 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 1392 Cal - 總步數: 33768 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 9°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'50" / 06'30" / 06'06" / 08'24" / 05'45" / 05'41" / 05'38" / 06'17" / 06'14" / 05'55" / 06'06" / 06'20" / 05'57" / 05'51" / 05'29" / 06'27" / 05'46" / 09'33" / 05'43" / 05'30" / 06'03" / 05'47" / 05'36" / 05'44" / 05'50" / 05'28" / 05'30" / 05'18" / 05'19" / 05'00" / 16'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'54"

(06'54")

06'50" (+01'52")

1009 / 1009

192 / 76

06'30"

(13'24")

06'26" (+01'28")

1008 / 2018

192 / 80

06'05"

(19'29")

06'02" (+01'04")

1006 / 3024

194 / 84

08'24"

(27'53")

08'21" (+03'23")

1005 / 4030

149 / 80

05'42"

(33'35")

05'41" (+00'43")

1001 / 5031

193 / 90

展開計圈分析

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陪姐妹繞圈圈新挑戰，適逢好友來訪，跑30收工，跑感挺不錯的，下次可以報名玩玩看，一起跑完全不會累！

1月累積里程 : 325.00 km

Skechers go run 4 nite owl series 累積 : 1024.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

莊秀菊(動魂), Wei Ling 和其他 22 人說推

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觀看另 1 則留言

馬松華午安。運動愉快。強

2018-01-14 14:08 ·

1 個人推

侯忠義晚安

2018-01-14 18:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'30"	00:13'20"
3	06'06"	00:19'26"
4	08'24"	00:27'50"
5	05'45"	00:33'35"
6	05'41"	00:39'16"
7	05'38"	00:44'54"
8	06'17"	00:51'11"
9	06'14"	00:57'25"
10	05'55"	01:03'20"
11	06'06"	01:09'26"
12	06'20"	01:15'46"
13	05'57"	01:21'43"
14	05'51"	01:27'34"
15	05'29"	01:33'03"
16	06'27"	01:39'30"
17	05'46"	01:45'16"
18	09'33"	01:54'49"
19	05'43"	02:00'32"
20	05'30"	02:06'02"
21	06'03"	02:12'05"
22	05'47"	02:17'52"
23	05'36"	02:23'28"
24	05'44"	02:29'12"
25	05'50"	02:35'02"
26	05'28"	02:40'30"
27	05'30"	02:46'00"
28	05'18"	02:51'18"
29	05'19"	02:56'37"
30	05'00"	03:01'37"
30.1	16'28"	03:03'59"