15.6 km | 01:24:14 | 05:24/km日期: 2014-01-06 17:07 - 地點: 沙田 -> 大埔 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1167 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%
Pace: 04'50" / 05'01" / 05'32" / 05'29" / 05'20" / 05'29" / 05'43" / 05'28" / 05'23" / 05'25" / 05'18" / 05'25" / 05'23" / 05'26" / 05'23" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" | 5518 / 5518 |
| 2 | | 05'27" (+00'11") | 5268 / 10786 |
| 3 | | 05'23" (+00'07") | 4904 / 15691 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 227.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'01" | 00:09'51" |
| 3 | 05'32" | 00:15'23" |
| 4 | 05'29" | 00:20'52" |
| 5 | 05'20" | 00:26'12" |
| 6 | 05'29" | 00:31'41" |
| 7 | 05'43" | 00:37'24" |
| 8 | 05'28" | 00:42'52" |
| 9 | 05'23" | 00:48'15" |
| 10 | 05'25" | 00:53'40" |
| 11 | 05'18" | 00:58'58" |
| 12 | 05'25" | 01:04'23" |
| 13 | 05'23" | 01:09'46" |
| 14 | 05'26" | 01:15'12" |
| 15 | 05'23" | 01:20'35" |
| 15.6 | 06'08" | 01:24'14" |
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