陳奎麟 2018/01/21 訓練日誌

陳奎麟台中
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陳奎麟

全馬 | 06:29:57 | 09:14/km | 第66馬

2018 第二屆嘉義國際馬拉松-奔向中埔夢幻城堡

官方成績
日期	2018-01-21
成績	06:29:57
總名次	614 / 706
分組名次	204 / 236
平均速度	09:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'25")

00:41'25" (+12'02")

01:28'51" (+01'13")

10 km

(01:28'51")

00:47'26" (+18'03")

15 km

(02:13'00")

00:44'09" (+14'46")

01:27'38"

20 km

(02:56'29")

00:43'29" (+14'06")

25 km

(03:47'32")

00:51'03" (+21'40")

01:37'55" (+10'17")

30 km

(04:34'24")

00:46'52" (+17'29")

35 km

(05:53'14")

01:18'50" (+49'27")

01:48'13" (+20'35")

40 km

(06:22'37")

00:29'23"

Finish

(06:29:57)

日期: 2018-01-21 07:01 - 總爬升: 246 m - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 不佳(64)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'40"

(07'40")

07'42" (+00'54")

994 / 994

09'03"

(16'43")

08'58" (+02'10")

1007 / 2001

08'56"

(25'39")

08'59" (+02'11")

994 / 2995

07'46"

(33'25")

07'42" (+00'54")

1008 / 4004

08'00"

(41'25")

08'01" (+01'13")

997 / 5001

展開計圈分析

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賽前宣言: 第一次參加，認識嘉義

賽後評分: 59.5度高粱
給 4 星

1月累積里程 : 104.01 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 6 years ago

智源, 政文和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	08'57"	00:16'43"
3	09'04"	00:25'47"
4	07'38"	00:33'25"
5	08'00"	00:41'25"
6	08'39"	00:50'04"
7	12'56"	01:03'00"
8	08'47"	01:11'47"
9	08'13"	01:20'00"
10	08'51"	01:28'51"
11	08'13"	01:37'04"
12	12'15"	01:49'19"
13	08'19"	01:57'38"
14	07'19"	02:04'57"
15	08'03"	02:13'00"
16	11'43"	02:24'43"
17	07'02"	02:31'45"
18	09'25"	02:41'10"
19	07'27"	02:48'37"
20	07'52"	02:56'29"
21	07'21"	03:03'50"
22	08'02"	03:11'52"
23	17'46"	03:29'38"
24	06'59"	03:36'37"
25	10'55"	03:47'32"
26	08'38"	03:56'10"
27	10'07"	04:06'17"
28	11'42"	04:17'59"
29	08'40"	04:26'39"
30	07'45"	04:34'24"
31	08'15"	04:42'39"
32	12'04"	04:54'43"
33	57'49"	05:52'32"
34	00'06"	05:52'38"
35	00'36"	05:53'14"
36	00'51"	05:54'05"
37	02'46"	05:56'51"
38	08'25"	06:05'16"
39	09'06"	06:14'22"
40	08'15"	06:22'37"
41	41'58"	07:04'35"
42.2	00'38"	07:05'20"