Vicky Hsieh 2018/01/28 訓練日誌

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

346 位追隨者

跑鞋 (15)

必邁遠征者 Pure
已使用了 28 天
共跑了 64.8 km
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NB FuelCell Elite 黃白色
已使用了 1 個月 14 天
共跑了 124.5 km
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必麥驚嘆
已使用了 2 個月 5 天
共跑了 74.2 km
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NB FuelCell Rebel V4
已使用了 5 個月 8 天
共跑了 251.4 km
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Nike WMNS ZOOMX INVINCIBLE RUN FK3
已使用了 1 年 13 天
共跑了 26.6 km
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NB FuelCell Elite
已使用了 1 年 1 個月 18 天
共跑了 646.8 km
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hoka speed goat5
已使用了 1 年 3 個月 7 天
共跑了 22.0 km
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adidas pro 2
已使用了 1 年 5 個月 21 天
共跑了 189.0 km
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Nike FK5(白色）
已使用了 1 年 7 個月 4 天
共跑了 91.3 km
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Nike FK5 紫色
已使用了 1 年 7 個月 15 天
共跑了 110.2 km
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亞瑟士 magic speed 2 綠色
已使用了 1 年 10 個月 10 天
共跑了 35.6 km
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亞瑟士 magic speed 2
已使用了 2 年 1 個月 3 天
共跑了 226.3 km
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亞瑟士 MAGIC SPEED
已使用了 2 年 3 個月 2 天
共跑了 391.0 km
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Nike FK4 白色
已使用了 2 年 4 個月 25 天
共跑了 267.5 km
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Nike Fly 4 橘色
已使用了 2 年 5 個月 12 天
共跑了 108.7 km
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單車 (3)

小猴子
已使用了 3 年 5 個月 8 天
共騎了 2075.3 km

Giant TCR
已使用了 5 年 4 個月 15 天
共騎了 425.2 km

BH H925S
已使用了 5 年 4 個月 26 天
共騎了 3680.3 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:51:29

半馬 : 01:48:50

即將參加 :

第十屆美濃高雄147好米超級馬拉松賽
12/01 剩餘天數 : 2
無傷完賽

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 37
無傷完賽

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

34121.3 km |

13018.5 km
2024 年 :

3088.6 km |

1075.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	388.8	0.0
Oct	383.2	0.0
Sep	400.8	0.0
Aug	335.2	57.3
Jul	276.8	14.7
Jun	274.6	56.6

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Vicky Hsieh

恭喜破PB

全馬 | 03:51:29 | 05:29/km | 第13馬

2018 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2018-01-28
成績	03:51:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'51")

00:25'51"

00:52'17"

10 km

(00:52'17")

00:26'26" (+00'35")

15 km

(01:18'38")

00:26'21" (+00'30")

00:53'31" (+01'14")

20 km

(01:45'48")

00:27'10" (+01'19")

25 km

(02:12'38")

00:26'50" (+00'59")

00:54'04" (+01'47")

30 km

(02:39'52")

00:27'14" (+01'23")

35 km

(03:08'20")

00:28'28" (+02'37")

00:57'25" (+05'08")

40 km

(03:37'17")

00:28'57" (+03'06")

Finish

(03:51:29)

日期: 2018-01-28 06:00 - 總爬升: 208 m - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2241 Cal - 總步數: 43324 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'14"

(05'14")

05'13" (+00'12")

1001 / 1001

193 / 98

05'08"

(10'22")

05'06" (+00'05")

1003 / 2005

194 / 100

05'03"

(15'25")

05'01"

1005 / 3010

194 / 102

05'14"

(20'39")

05'13" (+00'12")

1003 / 4013

192 / 99

05'15"

(25'54")

05'12" (+00'11")

1007 / 5021

191 / 100

展開計圈分析

05'12"

(31'06")

05'11" (+00'10")

1002 / 6023

191 / 100

05'18"

(36'24")

05'15" (+00'14")

1008 / 7032

190 / 99

05'12"

(41'36")

05'11" (+00'10")

1001 / 8034

191 / 100

05'18"

(46'54")

05'16" (+00'15")

1006 / 9040

190 / 99

05'23"

(52'17")

05'22" (+00'21")

1000 / 10040

185 / 100

05'20"

(57'37")

05'16" (+00'15")

1009 / 11049

191 / 98

05'18"

(01:02'55")

05'17" (+00'16")

1001 / 12051

189 / 99

05'08"

(01:08'03")

05'07" (+00'06")

1001 / 13053

188 / 103

05'28"

(01:13'31")

05'25" (+00'24")

1006 / 14060

187 / 98

05'10"

(01:18'41")

05'09" (+00'08")

1001 / 15062

186 / 103

05'27"

(01:24'08")

05'26" (+00'25")

1001 / 16063

184 / 99

05'20"

(01:29'28")

05'18" (+00'17")

1003 / 17067

190 / 98

05'27"

(01:34'55")

05'26" (+00'25")

1001 / 18068

189 / 97

05'30"

(01:40'25")

05'27" (+00'26")

1007 / 19076

189 / 96

05'29"

(01:45'54")

05'26" (+00'25")

1006 / 20082

188 / 97

05'26"

(01:51'20")

05'24" (+00'23")

1003 / 21086

187 / 98

05'33"

(01:56'53")

05'29" (+00'28")

1010 / 22096

185 / 97

05'20"

(02:02'13")

05'19" (+00'18")

1001 / 23098

189 / 99

05'24"

(02:07'37")

05'22" (+00'21")

1003 / 24102

183 / 101

05'10"

(02:12'47")

05'07" (+00'06")

1008 / 25110

189 / 103

05'37"

(02:18'24")

05'33" (+00'32")

1010 / 26121

175 / 102

05'15"

(02:23'39")

05'14" (+00'13")

1000 / 27122

189 / 100

05'23"

(02:29'02")

05'21" (+00'20")

1004 / 28126

188 / 98

05'31"

(02:34'33")

05'29" (+00'28")

1003 / 29130

185 / 97

05'31"

(02:40'04")

05'29" (+00'28")

1004 / 30135

188 / 96

05'48"

(02:45'52")

05'45" (+00'44")

1007 / 31142

181 / 95

05'31"

(02:51'23")

05'29" (+00'28")

1005 / 32148

189 / 95

05'34"

(02:56'57")

05'33" (+00'32")

1001 / 33149

188 / 95

06'04"

(03:03'01")

06'01" (+01'00")

1007 / 34157

174 / 95

05'31"

(03:08'32")

05'29" (+00'28")

1004 / 35161

188 / 96

05'44"

(03:14'16")

05'41" (+00'40")

1008 / 36169

185 / 94

05'55"

(03:20'11")

05'54" (+00'53")

1001 / 37171

180 / 93

05'53"

(03:26'04")

05'50" (+00'49")

1006 / 38177

170 / 100

05'36"

(03:31'40")

05'33" (+00'32")

1007 / 39185

188 / 95

05'55"

(03:37'35")

05'51" (+00'50")

1008 / 40194

172 / 98

05'30"

(03:43'05")

05'29" (+00'28")

1002 / 41196

189 / 96

05'19"

(03:48'24")

05'18" (+00'17")

1002 / 42199

188 / 99

新竹

Vicky Hsieh

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新竹

Vicky Hsieh

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新竹

Vicky Hsieh

Clover 說推

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新竹

Vicky Hsieh

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新竹

Vicky Hsieh

Clover 說推

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終於破4了，跑成績真的不好玩，萬金石馬拉松可以歡樂跑了

賽前宣言: 聽說是優質賽事,玩玩看囉!

賽後評分: 起跑一坨人好難跑
給 3 星

1月累積里程 : 325.00 km

Skechers go run 4 nite owl series 累積 : 1024.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Wei Ling, 莊秀菊(動魂) 和其他 34 人說推

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觀看另 14 則留言

Clover 恭喜高速完賽！~~

2018-01-29 09:17 ·

Shawn 熊恭喜破四完賽.

2018-01-30 14:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'08"	00:10'22"
3	05'03"	00:15'25"
4	05'14"	00:20'39"
5	05'12"	00:25'51"
6	05'15"	00:31'06"
7	05'15"	00:36'21"
8	05'15"	00:41'36"
9	05'15"	00:46'51"
10	05'26"	00:52'17"
11	05'17"	00:57'34"
12	05'18"	01:02'52"
13	05'08"	01:08'00"
14	05'28"	01:13'28"
15	05'10"	01:18'38"
16	05'27"	01:24'05"
17	05'20"	01:29'25"
18	05'27"	01:34'52"
19	05'27"	01:40'19"
20	05'29"	01:45'48"
21	05'26"	01:51'14"
22	05'34"	01:56'48"
23	05'20"	02:02'08"
24	05'21"	02:07'29"
25	05'09"	02:12'38"
26	05'35"	02:18'13"
27	05'20"	02:23'33"
28	05'23"	02:28'56"
29	05'31"	02:34'27"
30	05'25"	02:39'52"
31	05'45"	02:45'37"
32	05'34"	02:51'11"
33	05'34"	02:56'45"
34	06'03"	03:02'48"
35	05'32"	03:08'20"
36	05'41"	03:14'01"
37	05'53"	03:19'54"
38	05'55"	03:25'49"
39	05'36"	03:31'25"
40	05'52"	03:37'17"
41	05'33"	03:42'50"
42	05'22"	03:48'12"
42.6	05'11"	03:51'29"