林忠義 2014/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

林忠義雲林
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14.8 km | 01:42:03 | 06:54/km

日期: 2014-01-09 15:57 - 總爬升: 268 m - 地點: 雲林～林內～坪頂 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 05'36" / 05'27" / 05'26" / 05'52" / 05'58" / 06'06" / 07'03" / 09'02" / 09'51" / 08'37" / 09'00" / 07'10" / 05'55" / 05'49" / 06'37" /

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林忠義

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林忠義

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上山難～下山更難

1月累積里程 : 55.64 km

MIZUNO WAVE Inspire9 WAVE INSPIRE 9 累積 : 629.0 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

李昆妙, 鄭坤成和其他 50 人說推

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吉哥水啦

2014-01-09 17:58 ·

林忠義感謝吉哥(*˘︶˘*) 繼續加油囉！

2014-01-09 18:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'27"	00:11'03"
3	05'26"	00:16'29"
4	05'52"	00:22'21"
5	05'58"	00:28'19"
6	06'06"	00:34'25"
7	07'03"	00:41'28"
8	09'02"	00:50'30"
9	09'51"	01:00'21"
10	08'37"	01:08'58"
11	09'00"	01:17'58"
12	07'10"	01:25'08"
13	05'55"	01:31'03"
14	05'49"	01:36'52"
14.8	06'37"	01:42'03"

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