吳小軒 2014/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳小軒台南
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10.0 km | 01:12:52 | 07:15/km

日期: 2014-01-10 20:58 - 卡路里: 596 Cal

<有比平時跑的快..就一定要配一個比平時慢的跑步>

每週一天是訓練耐心的跑步法
都是從穩定配速...雖然慢...但可以想很多事情
雖然不求速度但卻能糾正外八的習慣..
雖然....已經養成了非常不好的習慣要改很難
但..總是要挑戰自我嘛!!

1月累積里程 : 405.22 km

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