21.1 km | 01:58:19 | 05:35/km日期: 2018-02-11 09:45 - 總爬升: 263 m - 地點: 河濱公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1339 Cal - 總步數: 21922 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'13" / 06'06" / 05'47" / 05'42" / 05'28" / 05'47" / 05'35" / 05'40" / 05'35" / 05'33" / 05'32" / 05'26" / 05'44" / 05'21" / 05'19" / 05'41" / 05'27" / 05'25" / 05'35" / 05'30" / 05'07" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+01'08") | 1003 / 1003 | 181 / 88 |
| 2 | | 06'07" (+01'03") | 1006 / 2009 | 181 / 89 |
| 3 | | 05'44" (+00'40") | 1004 / 3014 | 184 / 94 |
| 4 | | 05'40" (+00'36") | 1004 / 4018 | 184 / 95 |
| 5 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 5018 | 185 / 98 |
| 6 | | 05'44" (+00'40") | 1008 / 6027 | 185 / 94 |
| 7 | | 05'35" (+00'31") | 1000 / 7027 | 185 / 96 |
| 8 | | 05'37" (+00'33") | 1006 / 8034 | 184 / 96 |
| 9 | | 05'35" (+00'31") | 1006 / 9040 | 184 / 96 |
| 10 | | 05'29" (+00'25") | 1001 / 10041 | 185 / 98 |
| 11 | | 05'30" (+00'26") | 1004 / 11046 | 185 / 97 |
| 12 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 12046 | 186 / 98 |
| 13 | | 05'43" (+00'39") | 1003 / 13049 | 184 / 94 |
| 14 | | 05'19" (+00'15") | 1009 / 14059 | 186 / 100 |
| 15 | | 05'18" (+00'14") | 1010 / 15070 | 186 / 101 |
| 16 | | 05'34" (+00'30") | 1009 / 16080 | 184 / 97 |
| 17 | | 05'25" (+00'21") | 1005 / 17086 | 186 / 98 |
| 18 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 18086 | 187 / 98 |
| 19 | | 05'33" (+00'29") | 1003 / 19090 | 184 / 97 |
| 20 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 20091 | 188 / 96 |
| 21 | | 05'04" | 1002 / 21093 | 188 / 104 |
| 22 | | 04'46" | 139 / 21233 | 192 / 109 |
這個月跑的..2 2 6 6，今天也跑到不要不要的，跑完全身痠痠的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
210.30 km 
ㄚ拖 3藍 累積 :
1672.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'06" | 00:12'19" |
| 3 | 05'47" | 00:18'06" |
| 4 | 05'42" | 00:23'48" |
| 5 | 05'28" | 00:29'16" |
| 6 | 05'47" | 00:35'03" |
| 7 | 05'35" | 00:40'38" |
| 8 | 05'40" | 00:46'18" |
| 9 | 05'35" | 00:51'53" |
| 10 | 05'33" | 00:57'26" |
| 11 | 05'32" | 01:02'58" |
| 12 | 05'26" | 01:08'24" |
| 13 | 05'44" | 01:14'08" |
| 14 | 05'21" | 01:19'29" |
| 15 | 05'19" | 01:24'48" |
| 16 | 05'41" | 01:30'29" |
| 17 | 05'27" | 01:35'56" |
| 18 | 05'25" | 01:41'21" |
| 19 | 05'35" | 01:46'56" |
| 20 | 05'30" | 01:52'26" |
| 21 | 05'07" | 01:57'33" |
| 21.1 | 05'29" | 01:58'19" |
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