小蘇 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

小蘇高雄
ID 291

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14.3 km | 01:10:39 | 04:57/km

日期: 2014-01-12 07:01 - 卡路里: 1134 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 04'59" / 04'53" / 04'52" / 05'05" / 04'57" / 04'58" / 04'41" / 04'48" / 04'59" / 04'51" / 04'48" / 04'47" / 05'25" / 05'01" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'16"

(01'16")

05'11" (+00'11")

244 / 244

2

00'04"

(01'20")

05'00"

13 / 257

3

01:09'19"

(01:10'39")

04'55"

14093 / 14351

1月累積里程 : 107.45 km

SKECHERS GOrun 53500RDGY 累積 : 1538.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

BH, ricky tseng 和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

小蘇你們都是大好人！！推！！

2014-01-12 23:44 ·

yamato 是強人才有在推的XDDD

2014-01-13 08:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'53"	00:09'52"
3	04'52"	00:14'44"
4	05'05"	00:19'49"
5	04'57"	00:24'46"
6	04'58"	00:29'44"
7	04'41"	00:34'25"
8	04'48"	00:39'13"
9	04'59"	00:44'12"
10	04'51"	00:49'03"
11	04'48"	00:53'51"
12	04'47"	00:58'38"
13	05'25"	01:04'03"
14	05'01"	01:09'04"
14.3	06'16"	01:10'39"

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