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    藍重文 新北市
    ID 5383
    93 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    藍重文
    4.9 km | 00:21:59 | 13.3 km/h
    日期: 2018-02-13 00:14 - 平均心率: 130 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(24)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'13"  (00'13")
    		2.70 (-32.25)10 / 10
    2
    00'02"  (00'16")
    		7.63 (-27.32)5 / 15
    3
    01'23"  (01'39")
    		16.44 (-18.51)380 / 396
    4
    00'02"  (01'42")
    		13.74 (-21.21)9 / 405
    5
    00'01"  (01'43")
    		15.72 (-19.23)5 / 410
    展開計圈分析
    6
    00'01"  (01'44")
    		15.38 (-19.57)5 / 415
    7
    00'01"  (01'45")
    		34.9510 / 426
    8
    00'02"  (01'47")
    		19.15 (-15.80)11 / 438
    9
    00'35"  (02'22")
    		18.46 (-16.49)179 / 617
    10
    00'04"  (02'27")
    		18.18 (-16.77)22 / 639
    11
    00'42"  (03'10")
    		19.05 (-15.90)225 / 864
    12
    00'13"  (03'23")
    		13.38 (-21.57)49 / 914
    13
    00'05"  (03'28")
    		14.40 (-20.55)21 / 935
    14
    00'01"  (03'30")
    		6.57 (-28.38)3 / 938
    15
    00'02"  (03'32")
    		14.63 (-20.32)8 / 947
    16
    00'08"  (03'41")
    		9.33 (-25.63)22 / 970
    17
    03'35"  (07'17")
    		12.68 (-22.28)757 / 1728
    18
    00'05"  (07'23")
    		10.32 (-24.64)16 / 1744
    19
    04'46"  (12'09")
    		12.24 (-22.71)973 / 2718
    20
    06'05"  (18'14")
    		13.38 (-21.57)1352 / 4071
    21
    00'02"  (18'17")
    		5.80 (-29.15)4 / 4075
    22
    00'02"  (18'19")
    		7.36 (-27.59)4 / 4079
    23
    00'01"  (18'21")
    		8.35 (-26.60)4 / 4083
    24
    00'01"  (18'23")
    		12.50 (-22.45)6 / 4089
    25
    00'01"  (18'24")
    		8.29 (-26.66)3 / 4093
    26
    00'39"  (19'03")
    		15.79 (-19.16)172 / 4265
    27
    00'01"  (19'05")
    		10.94 (-24.01)4 / 4269
    28
    02'50"  (21'55")
    		12.90 (-22.05)609 / 4879
    29
    00'04"  (21'59")
    		1.80 (-33.15)2 / 4881
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區91~11065~79%
    2:M馬拉松配速區110~12479~89%
    3:T乳酸耐力區124~12889~92%
    4:A無氧耐力區128~13692~97.5%
    5:I最大耗氧區136~14097.5~100%
    最大心率為140 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 97.76 km 阿文小白
    TCX 上傳 | 6 years ago
    小英, 范文財 和其他 14 人說推
    · 留言
    馬松華 重文晚安。運動愉快
    2018-02-13 02:06 ·
    藍重文 早安松華哥+新年快樂狗年旺旺
    2018-02-13 07:12 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.60.0 %
    213.30.0 %
    311.70.0 %
    414.50.0 %
    4.912.10.0 %

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