6.0 km | 00:41:53 | 06:57/km日期: 2018-02-15 10:28 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'55" / 06'49" / 07'07" / 05'42" / 09'28" / 06'47" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'28" (+03'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'50") | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 156.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'49" | 00:12'44" |
3 | 07'07" | 00:19'51" |
4 | 05'42" | 00:25'33" |
5 | 09'28" | 00:35'01" |
6 | 06'47" | 00:41'48" |
6.0 | 06'23" | 00:41'53" |