吳仲傑 2018/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳仲傑彰化
ID 103834

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1.8 km | 00:10:03 | 05:37/km

日期: 2018-02-20 19:53 - 平均心率: 135 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'44" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43"

1000 / 1000

2

04'19"

(10'03")

05'30"

784 / 1784

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 191.38 km

Adidas Takumi ren bst3 累積 : 228.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Eating, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
1.8	05'29"	00:10'03"

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