吳仲傑 2018/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳仲傑彰化
ID 103834

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1.0 km | 00:06:29 | 06:14/km

日期: 2018-02-23 21:11 - 平均心率: 126 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'15" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15"

1000 / 1000

2

00'14"

(06'29")

06'09"

38 / 1038

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 191.38 km

Adidas Takumi ren bst3 累積 : 228.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Eating, 家芸和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
1.0	06'25"	00:06'30"

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