蔡勝杰 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡勝杰彰化
ID 296259

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5.0 km | 00:32:57 | 06:33/km

日期: 2018-03-01 20:45 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'12" / 06'31" / 06'45" / 06'43" / 06'37" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11"

1000 / 1000

2

06'31"

(12'42")

06'31" (+00'20")

1000 / 2000

3

06'44"

(19'27")

06'44" (+00'33")

1000 / 3000

4

06'42"

(26'10")

06'42" (+00'31")

1000 / 4000

5

06'37"

(32'48")

06'37" (+00'26")

1000 / 5000

6

00'09"

(32'57")

07'24" (+01'13")

21 / 5021

3月累積里程 : 15.13 km

Adidas Supernova Sequence Boost 8 累積 : 994.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'31"	00:12'43"
3	06'45"	00:19'28"
4	06'43"	00:26'11"
5	06'37"	00:32'48"
5.0	07'50"	00:32'58"

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