🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/01/22 訓練日誌

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

10.7 km | 00:55:39 | 05:13/km

日期: 2014-01-22 17:44 - 地點: 德南國小 - 天氣: 冷 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 59%

Pace: 05'19" / 05'17" / 05'41" / 05'53" / 05'37" / 05'38" / 05'36" / 05'18" / 05'28" / 05'35" / 00'24" /

基本訓練

天氣粉冷，但是還是要跑一下！今天就跑43圈啦！

1月累積里程 : 332.95 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

汪一任, 郭瑋倫和其他 108 人說推

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觀看另 10 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 我這國小也只有6個跑道！所以参考参考啦！

2014-01-23 12:52 ·

王奕程志豪換大頭照了呢

2014-01-24 00:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'17"	00:10'36"
3	05'41"	00:16'17"
4	05'53"	00:22'10"
5	05'37"	00:27'47"
6	05'38"	00:33'25"
7	05'36"	00:39'01"
8	05'18"	00:44'19"
9	05'28"	00:49'47"
10	05'35"	00:55'22"
10.1	04'38"	00:55'38"

朋友動態

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