李玉菁 2018/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

李玉菁雲林
ID 157000

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3.0 km | 00:22:14 | 07:22/km

日期: 2018-03-14 17:39 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3776 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 危險(75)

Pace: 08'05" / 07'03" / 07'02" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'05"

(08'05")

08'03" (+01'09")

1002 / 1002

168 / 73

2

07'07"

(15'12")

07'03" (+00'09")

1009 / 2012

171 / 82

3

06'57"

(22'09")

06'54"

1006 / 3019

170 / 84

3月累積里程 : 140.94 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

王水塔, 王水山和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'03"	00:15'08"
3	07'02"	00:22'10"
3.0	04'09"	00:22'14"

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