方格子 2018/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
ID 55527

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5.0 km | 00:32:50 | 06:33/km

日期: 2018-03-19 06:25 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'53" / 06'38" / 06'24" / 06'22" / 06'30" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'31")

06'38" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'23"

(19'54")

06'23" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'22"

(26'16")

06'22"

1000 / 4000

5

06'30"

(32'46")

06'30" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'04"

(32'50")

06'36" (+00'14")

10 / 5010

3月累積里程 : 70.19 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 1283.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

土撥鼠, Ci-Hong Lian 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'38"	00:13'31"
3	06'24"	00:19'55"
4	06'22"	00:26'17"
5	06'30"	00:32'47"
5.0	06'36"	00:32'51"

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