Ladisai 2014/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ladisai 高雄
ID 19843

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8.5 km | 01:00:38 | 07:06/km

日期: 2014-01-25 21:02 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 48%

Pace: 05'51" / 07'00" / 06'49" / 07'00" / 08'40" / 07'11" / 06'50" / 07'00" / 08'11" /

跑前先騎了二十公里的腳踏車熱身.結果只跑了8公里就停了XDDD.

1月累積里程 : 105.93 km

Saucony GRID Virrata 累積 : 621.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Sunny Chen, ricky tseng 和其他 10 人說推

·

Ruth Wang 有人說要騎40km耶~~

2014-01-26 00:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	07'00"	00:12'51"
3	06'49"	00:19'40"
4	07'00"	00:26'40"
5	08'40"	00:35'20"
6	07'11"	00:42'31"
7	06'50"	00:49'21"
8	07'00"	00:56'21"
8.6	07'34"	01:00'38"

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