8.0 km | 00:43:44 | 05:27/km日期: 2018-04-05 19:27 - 地點: 線西國小 - 平均心率: 138 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 06'07" / 05'51" / 05'40" / 05'12" / 05'01" / 05'06" / 05'06" / 05'39" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" (+00'52") | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
267.74 km 美津濃 皇速 累積 :
2005.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'51" | 00:11'58" |
3 | 05'40" | 00:17'38" |
4 | 05'12" | 00:22'50" |
5 | 05'01" | 00:27'51" |
6 | 05'06" | 00:32'57" |
7 | 05'06" | 00:38'03" |
8 | 05'39" | 00:43'42" |
8.0 | 06'31" | 00:43'46" |