7.0 km | 00:33:27 | 04:46/km日期: 2018-04-05 06:56 - 平均心率: 146 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 04'46" / 04'40" / 04'41" / 04'48" / 04'39" / 04'51" / 05'01" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'19" | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 111.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'40" | 00:09'26" |
| 3 | 04'41" | 00:14'07" |
| 4 | 04'48" | 00:18'55" |
| 5 | 04'39" | 00:23'34" |
| 6 | 04'51" | 00:28'25" |
| 7 | 05'01" | 00:33'26" |
| 7.0 | 04'08" | 00:33'27" |
ricky tseng 說推
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