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    andrew ng 新界
    ID 36798
    60 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    andrew ng
    20.0 km | 01:47:57 | 05:23/km | 第2半馬
    Polar 20K 萬宜地質跑
    官方成績
    日期2014-01-12
    成績01:47:57
    總名次244 / 1272
    分組名次85 / 407
    平均速度05:23/km
    日期: 2014-01-12 08:30 - 總爬升: 271 m - 卡路里: 1360 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'03"  (02'03")
    		05'07" (+00'58")400 / 400
    2
    02'13"  (04'16")
    		05'33" (+01'24")400 / 800
    3
    02'43"  (06'59")
    		06'47" (+02'38")400 / 1200
    4
    02'21"  (09'20")
    		05'53" (+01'44")400 / 1600
    5
    02'02"  (11'23")
    		05'06" (+00'57")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    02'04"  (13'28")
    		05'12" (+01'03")400 / 2400
    7
    02'03"  (15'31")
    		05'07" (+00'58")400 / 2800
    8
    02'00"  (17'31")
    		05'00" (+00'51")400 / 3199
    9
    02'00"  (19'31")
    		05'01" (+00'52")400 / 3599
    10
    02'01"  (21'33")
    		05'03" (+00'54")400 / 3999
    11
    02'00"  (23'34")
    		05'02" (+00'53")400 / 4399
    12
    02'09"  (25'43")
    		05'24" (+01'15")400 / 4800
    13
    02'14"  (27'58")
    		05'35" (+01'26")400 / 5200
    14
    02'30"  (30'28")
    		06'15" (+02'06")400 / 5600
    15
    02'21"  (32'50")
    		05'54" (+01'45")400 / 6000
    16
    01'54"  (34'44")
    		04'45" (+00'36")400 / 6400
    17
    01'58"  (36'43")
    		04'57" (+00'48")400 / 6800
    18
    02'06"  (38'49")
    		05'15" (+01'06")400 / 7200
    19
    02'02"  (40'52")
    		05'06" (+00'57")400 / 7600
    20
    01'58"  (42'50")
    		04'56" (+00'47")400 / 8000
    21
    02'00"  (44'50")
    		05'00" (+00'51")400 / 8400
    22
    02'04"  (46'55")
    		05'10" (+01'01")400 / 8800
    23
    01'59"  (48'54")
    		04'57" (+00'48")400 / 9200
    24
    01'57"  (50'52")
    		04'54" (+00'45")400 / 9600
    25
    01'39"  (52'31")
    		04'09"400 / 10000
    26
    02'07"  (54'39")
    		05'18" (+01'09")400 / 10400
    27
    03'07"  (57'46")
    		07'47" (+03'38")400 / 10800
    28
    02'09"  (59'56")
    		05'24" (+01'15")400 / 11200
    29
    02'11"  (01:02'07")
    		05'27" (+01'18")400 / 11600
    30
    02'12"  (01:04'19")
    		05'30" (+01'21")400 / 12000
    31
    02'18"  (01:06'37")
    		05'46" (+01'37")400 / 12400
    32
    02'05"  (01:08'43")
    		05'13" (+01'04")400 / 12800
    33
    02'10"  (01:10'53")
    		05'25" (+01'16")400 / 13200
    34
    02'03"  (01:12'56")
    		05'08" (+00'59")400 / 13600
    35
    02'26"  (01:15'23")
    		06'05" (+01'56")400 / 14000
    36
    02'51"  (01:18'14")
    		07'07" (+02'58")400 / 14400
    37
    01'52"  (01:20'07")
    		04'42" (+00'33")400 / 14800
    38
    01'55"  (01:22'02")
    		04'48" (+00'39")400 / 15200
    39
    01'59"  (01:24'02")
    		04'58" (+00'49")400 / 15600
    40
    02'06"  (01:26'08")
    		05'17" (+01'08")400 / 16000
    41
    02'04"  (01:28'12")
    		05'10" (+01'01")400 / 16400
    42
    02'02"  (01:30'15")
    		05'07" (+00'58")400 / 16800
    43
    02'17"  (01:32'32")
    		05'42" (+01'33")400 / 17200
    44
    02'04"  (01:34'37")
    		05'10" (+01'01")400 / 17600
    45
    02'09"  (01:36'46")
    		05'23" (+01'14")400 / 18000
    46
    02'10"  (01:38'57")
    		05'27" (+01'18")400 / 18400
    47
    02'15"  (01:41'13")
    		05'39" (+01'30")400 / 18799
    48
    01'58"  (01:43'11")
    		04'55" (+00'46")400 / 19199
    49
    01'51"  (01:45'02")
    		04'38" (+00'29")400 / 19599
    50
    01'55"  (01:46'58")
    		04'49" (+00'40")400 / 19999
    51
    01'04"  (01:48'02")
    		05'21" (+01'12")199 / 20199
    新界
    andrew ng
    · 留言

    時間、名次都有點出意料，希望渣馬再進一步

    賽前宣言: 全力以赴
    1月累積里程 : 126.67 km
    Garmin 上傳 | 10 years ago
    HOT DOG, paulhkw 和其他 2 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    205'46"00:11'19"
    305'14"00:16'33"
    404'55"00:21'28"
    505'18"00:26'46"
    605'59"00:32'45"
    705'03"00:37'48"
    804'57"00:42'45"
    905'04"00:47'49"
    1004'37"00:52'26"
    1106'21"00:58'47"
    1205'26"01:04'13"
    1305'33"01:09'46"
    1405'31"01:15'17"
    1505'43"01:21'00"
    1605'03"01:26'03"
    1705'13"01:31'16"
    1805'24"01:36'40"
    1905'27"01:42'07"
    2004'46"01:46'53"
    20.205'20"01:47'57"

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