11.1 km | 01:10:40 | 06:21/km日期: 2018-04-16 05:48 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 12658 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'24" / 06'43" / 06'40" / 06'35" / 06'41" / 06'37" / 06'27" / 06'21" / 06'13" / 05'49" / 05'17" / 08'39" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
116.66 km 
Asics Lyteracer RS4 累積 :
1927.1 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'43" | 00:13'07" |
| 3 | 06'40" | 00:19'47" |
| 4 | 06'35" | 00:26'22" |
| 5 | 06'41" | 00:33'03" |
| 6 | 06'37" | 00:39'40" |
| 7 | 06'27" | 00:46'07" |
| 8 | 06'21" | 00:52'28" |
| 9 | 06'13" | 00:58'41" |
| 10 | 05'49" | 01:04'30" |
| 11 | 05'17" | 01:09'47" |
| 11.1 | 08'38" | 01:10'40" |
留言 
