6.5 km | 00:40:44 | 06:15/km日期: 2018-04-25 16:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'19" / 06'21" / 06'15" / 06'12" / 06'14" / 06'19" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" | 505 / 6505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
43.42 km asics 虎走5 累積 :
366.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'21" | 00:12'40" |
3 | 06'15" | 00:18'55" |
4 | 06'12" | 00:25'07" |
5 | 06'14" | 00:31'21" |
6 | 06'19" | 00:37'40" |
6.5 | 06'11" | 00:40'48" |