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    MinHuei Chiu 花蓮
    ID 327031
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    MinHuei Chiu 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:11:15 | 06:13/km | 第1半馬
    2018 長濱雙浪金剛馬拉松
    官方成績
    日期2018-05-06
    成績02:11:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'13")
    		00:30'13" (+01'20")00:59'06"
    10 km(00:59'06")
    		00:28'53"
    15 km(01:28'54")
    		00:29'48" (+00'55")01:02'05" (+02'59")
    20 km(02:01'11")
    		00:32'17" (+03'24")
    Finish(02:11:15)

    日期: 2018-05-06 05:32 - 總爬升: 323 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1057 Cal - 總步數: 26360 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 81 cm - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'16"  (06'16")
    		06'14" (+00'50")1004 / 1004204 / 78
    2
    06'43"  (12'59")
    		06'42" (+01'18")1000 / 2005200 / 74
    3
    06'14"  (19'13")
    		06'13" (+00'49")1000 / 3005202 / 79
    4
    05'36"  (24'49")
    		05'35" (+00'11")1000 / 4006204 / 87
    5
    05'25"  (30'14")
    		05'24"1002 / 5009207 / 89
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (35'42")
    		05'25" (+00'01")1008 / 6018207 / 88
    7
    05'47"  (41'29")
    		05'46" (+00'22")1001 / 7020204 / 84
    8
    06'07"  (47'36")
    		06'05" (+00'41")1003 / 8023201 / 81
    9
    05'46"  (53'22")
    		05'45" (+00'21")1001 / 9024204 / 85
    10
    05'45"  (59'07")
    		05'44" (+00'20")1000 / 10025204 / 84
    11
    05'51"  (01:04'58")
    		05'50" (+00'26")1001 / 11027203 / 84
    12
    06'00"  (01:10'58")
    		05'58" (+00'34")1004 / 12032202 / 82
    13
    05'46"  (01:16'44")
    		05'44" (+00'20")1003 / 13035203 / 85
    14
    06'26"  (01:23'10")
    		06'25" (+01'01")1000 / 14035194 / 80
    15
    05'51"  (01:29'01")
    		05'49" (+00'25")1002 / 15038204 / 83
    16
    06'30"  (01:35'31")
    		06'26" (+01'02")1008 / 16046199 / 77
    17
    06'11"  (01:41'42")
    		06'10" (+00'46")1000 / 17047200 / 80
    18
    06'25"  (01:48'07")
    		06'24" (+01'00")1000 / 18047197 / 78
    19
    06'21"  (01:54'28")
    		06'20" (+00'56")1000 / 19048198 / 79
    20
    06'51"  (02:01'19")
    		06'48" (+01'24")1006 / 20055198 / 74
    21
    06'29"  (02:07'48")
    		06'28" (+01'04")1002 / 21057201 / 76
    22
    03'27"  (02:11'15")
    		09'44" (+04'20")353 / 21411159 / 64
    花蓮
    MinHuei Chiu
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    花蓮
    MinHuei Chiu
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    MinHuei Chiu
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    花蓮
    MinHuei Chiu
    藍白拖 說推
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    賽前宣言: 排 乳酸
    賽後評分: 風景很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 101.30 km 母子鱷魚 第3代-粉紅 累積 : 117.1 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    藍白拖, 陳明裕（吉安路跑協會） 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    206'43"00:12'58"
    306'14"00:19'12"
    405'36"00:24'48"
    505'25"00:30'13"
    605'25"00:35'38"
    705'50"00:41'28"
    806'04"00:47'32"
    905'46"00:53'18"
    1005'48"00:59'06"
    1105'48"01:04'54"
    1206'00"01:10'54"
    1305'46"01:16'40"
    1406'26"01:23'06"
    1505'48"01:28'54"
    1606'28"01:35'22"
    1706'13"01:41'35"
    1806'27"01:48'02"
    1906'18"01:54'20"
    2006'51"02:01'11"
    2106'29"02:07'40"
    21.410'07"02:11'15"

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