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    草莓《ㄧ起變強》 台北市
    ID 307672
    105 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    草莓《ㄧ起變強》 
    10.0 km | 01:09:05 | 06:54/km
    2018 海山馬拉松
    官方成績
    日期2018-05-06
    成績01:09:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:54/km
    日期: 2018-05-06 06:59 - 平均心率: 162 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'30"1000 / 1000
    2
    05'40"  (11'10")
    		05'40" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'51"  (17'01")
    		05'51" (+00'21")1000 / 3000
    4
    06'04"  (23'06")
    		06'04" (+00'34")1000 / 4000
    5
    05'59"  (29'06")
    		05'59" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'12"  (35'18")
    		06'12" (+00'42")1000 / 6000
    7
    06'19"  (41'38")
    		06'19" (+00'49")1000 / 7000
    8
    06'05"  (47'44")
    		06'05" (+00'35")1000 / 8000
    9
    06'26"  (54'10")
    		06'26" (+00'56")1000 / 9000
    10
    06'38"  (01:00'49")
    		06'38" (+01'08")1000 / 10000
    11
    06'46"  (01:07'35")
    		06'46" (+01'16")1000 / 11000
    台北市
    草莓《ㄧ起變強》
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    草莓《ㄧ起變強》
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    5/6 海山🐎（晨戀10k)

    熱啊

    不敢衝

    想維持 6 分速 （後2k ) 熱啊 還是掉速了

    #謝謝 小毛 陪跑 （聽聽身體聲音）

    #2吸一吐

    #一起變強

    賽前宣言: 加油 超越自己～
    賽後評分: @@
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 169.03 km Nike Nike S6 累積 : 89.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    草莓《ㄧ起變強》, 許宜蓁 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    張黃記 恭喜完賽
    2018-05-07 05:42 ·
     1 個人推
    鄭永成 恭喜完賽！
    2018-05-07 12:05 ·
     1 個人推
    草莓《ㄧ起變強》 謝謝 @永成 @黃記
    2018-05-13 21:13 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'37"00:05'37"
    205'40"00:11'17"
    305'52"00:17'09"
    406'04"00:23'13"
    506'00"00:29'13"
    606'25"00:35'38"
    706'19"00:41'57"
    806'06"00:48'03"
    906'42"00:54'45"
    1006'39"01:01'24"
    1106'46"01:08'10"
    11.207'55"01:09'39"

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