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    曾烽耿 桃園
    ID 212457
    439 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾烽耿
    9.0 km | 00:47:21 | 05:15/km
    日期: 2018-05-21 05:05 - 地點: 華勛 - 天氣: ⛅ - 平均心率: 137 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 05'37" / 05'28" / 05'23" / 05'17" / 05'20" / 05'18" / 05'01" / 04'59" / 04'54" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'37"  (05'37")
    		05'37" (+00'44")1000 / 1000
    2
    05'28"  (11'06")
    		05'28" (+00'35")1000 / 2000
    3
    05'22"  (16'28")
    		05'22" (+00'29")1000 / 3000
    4
    05'17"  (21'45")
    		05'17" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'20"  (27'06")
    		05'20" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'17"  (32'23")
    		05'17" (+00'24")1000 / 6000
    7
    05'01"  (37'24")
    		05'01" (+00'08")1000 / 7000
    8
    04'59"  (42'24")
    		04'59" (+00'06")1000 / 8000
    9
    04'53"  (47'17")
    		04'53"1000 / 9000
    10
    00'03"  (47'21")
    		04'16" 13 / 9013
    桃園
    曾烽耿
    方永金 和 吳晉賢 說推
    · 留言
    方永金 這麼帥, 難怪上凸台
    2018-05-21 22:53 ·

    朋友們大家早安~
    基本訓練，又是讓人爆汗的早晨
    分享昨日賽事照片

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 455.94 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    LuLu Chiu, み が 和其他 147 人說推
    · 留言
    觀看另 61 則留言
    跑天下 早安！週一運動愉快~
    2018-05-21 08:06 ·
     1 個人推
    金發黃 曾兄跑步快樂帥帥帥
    2018-05-21 08:12 ·
     1 個人推
    阿財 早安，運動愉快。
    2018-05-21 08:14 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2018-05-21 08:17 ·
     1 個人推
    黃宏仲 曾兄早安!帥...
    運動好快樂。
    2018-05-21 08:17 ·
     1 個人推
    黃國榮 烽耿早安 新週晨跑舒心愉悅喔！
    2018-05-21 08:17 ·
     1 個人推
    John Chen 早安，運動愉快…^^
    2018-05-21 08:19 ·
     1 個人推
    David 曾兄。 早安～新週運動愉快^ ^
    2018-05-21 08:21 ·
     1 個人推
    蘭平 早安～週一運動愉快
    2018-05-21 08:25 ·
     1 個人推
    陳益模 早安～晨跑
    2018-05-21 08:28 ·
     1 個人推
    陳益模 愉快。
    2018-05-21 08:29 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 曾兄~早安
    週一運動愉快
    2018-05-21 08:33 ·
     1 個人推
    小章張 哇好酷喔， 晨跑愉快^-^
    2018-05-21 08:34 ·
     1 個人推
    郭耀宗 曾兄早安
    新週運動愉快。
    2018-05-21 08:34 ·
     1 個人推
    陳樹利 早安週一愉快
    2018-05-21 08:42 ·
     1 個人推
    吳晉賢 早安！帥啦!
    2018-05-21 08:51 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 曾大哥：早安！真是帥氣～
    認真的男人最讚了！^^
    祝你新週事事順心，愉快過每一天！
    2018-05-21 09:08 ·
     1 個人推
    黃可晨 耿哥跑量好都喔~感覺都沒有疲勞感
    2018-05-21 09:08 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 早安～新週運動愉快^_^
    2018-05-21 09:11 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 曾大哥早安！晨跑運動愉快！
    2018-05-21 09:18 ·
     2 個人推
    陳俊逢 早安，晨跑愉快……
    2018-05-21 09:24 ·
     2 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 烽耿大 早安 運動開心～^_^
    2018-05-21 09:34 ·
     1 個人推
    侯忠義 早安曾兄
    真是馬不停蹄
    剛跑完賽
    又繼續精實的鍛鍊~佩服
    2018-05-21 09:36 ·
     1 個人推
    陳世明 早安
    2018-05-21 09:38 ·
     1 個人推
    曾華柏 早安運動開心
    2018-05-21 10:00 ·
     1 個人推
    Judy 曾大哥早安!!跑姿超級帥!
    2018-05-21 10:10 ·
     1 個人推
    ButterLion Hu 喔喔喔～～水喔^ - ^
    2018-05-21 10:12 ·
     1 個人推
    飛龍 烽耿哥每天都精實啊
    2018-05-21 10:26 ·
     1 個人推
    余清富 午安烽耿兄，跑姿是越來越帥了，男子就是這個樣子越來越值錢，記得您去年參加石門水庫路步只有在前段，今日上台頒獎真另人高興，有努力就有收穫，恭喜分組季軍，讚！
    2018-05-21 10:27 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 早安 新週運動愉快
    2018-05-21 10:33 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 早安 運動愉快
    很棒
    2018-05-21 10:35 ·
     1 個人推
    Redface Wang 曾大哥早安～
    昨天沒有碰見你，不然就跟你相見歡了！呵呵
    你真是太厲害了，恭喜上凸台哦！
    2018-05-21 10:41 ·
     1 個人推
    鄭新發 早安曾兄：運動愉快
    2018-05-21 10:41 ·
     1 個人推
    李榮華 早安曾兄，晨運快樂
    2018-05-21 10:49 ·
     1 個人推
    吳善詠 帥氣的曾兄
    2018-05-21 11:00 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 早安 運動愉快
    2018-05-21 11:10 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 帥氣 跑上台
    2018-05-21 11:44 ·
     1 個人推
    楊孝忠 曾兄 週一飆汗愉快
    2018-05-21 12:07 ·
     1 個人推
    董福存 午安愉快~
    2018-05-21 12:24 ·
     1 個人推
    小米 曾大哥 午安
    超帥的跑步風姿魅力 讚喔^^
    2018-05-21 12:46 ·
     1 個人推
    李百信 午安跑步快樂喔~
    帥哦~
    2018-05-21 12:49 ·
     1 個人推
    煌弟 帥氣喔～
    2018-05-21 12:57 ·
     1 個人推
    Mickey 帥氣十足
    2018-05-21 13:13 ·
     2 個人推
    蕭家福 曾兄午安，運動愉快。
    2018-05-21 13:48 ·
     2 個人推
    呂明弦 曾兄：午安，運動快樂。
    2018-05-21 14:59 ·
     1 個人推
    林慧君 曾大哥，午安~ 飆汗愉快^0^
    一度以為是..跑阿里山雲端路跑，因為號碼布跟我一樣是紅色的，哈XD
    2018-05-21 15:10 ·
     1 個人推
    黃世謀 烽耿下午好！基本訓練愉快
    2018-05-21 15:28 ·
     1 個人推
    閃閃 超帥!運動愉快~
    2018-05-21 16:14 ·
     1 個人推
    阿益 晚上好，運動愉快
    2018-05-21 17:50 ·
    宜靜💦 曾大哥 運動愉快
    帥氣
    2018-05-21 18:15 ·
    李志偉 曾兄晚安！晨運愉快！
    2018-05-21 18:46 ·
    王慈寬 晚安～跑跑健康快樂～
    2018-05-21 20:04 ·
    徐智謀 帥氣~恢復跑的不錯喔!晚安!
    2018-05-21 20:37 ·
    吳敬成 烽耿兄，這張真的帥氣爆表，水哦！
    2018-05-21 21:15 ·
    Ming Yeh 運動愉快。 帥氣!
    2018-05-21 22:02 ·
    品衡(慢慢蛇) 曾大，晚安~運動快樂
    2018-05-21 22:29 ·
    Angela1414 曾大哥早安 這張拍的好看 跑起來狠輕鬆的樣子
    2018-05-22 07:57 ·
    Pasino 曾兄早安,晨跑愉快.
    2018-05-22 08:06 ·
    tseng jung 曾兄早安
    運動愉快！
    帥啊！
    2018-05-22 10:42 ·
    呂理用 午安!晨跑愉快!
    2018-05-22 12:54 ·
    Perry 哦～有哦
    有哦！有帥到哦⋯⋯
    ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
    2018-05-22 17:06 ·
    Louis 烽耿兄~早上好，太帥了，運動愉快!
    2018-05-23 09:23 ·
    陳曉慧 好帥氣的跑姿
    2018-05-25 09:21 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'37"00:05'37"
    205'28"00:11'05"
    305'23"00:16'28"
    405'17"00:21'45"
    505'20"00:27'05"
    605'18"00:32'23"
    705'01"00:37'24"
    804'59"00:42'23"
    904'54"00:47'17"
    9.003'42"00:47'20"

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