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小笨哥哥
桃園
ID 285885
5 位追隨者
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小笨哥哥
恭喜破PB
全馬
|
05:22:22
|
07:38/km
|
第5馬
Volkswagen Prague marathon
官方成績
日期
2018-05-06
成績
05:22:22
總名次
6083 / 6951
分組名次
1830 / 2002
平均速度
07:38/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'48")
00:28'48"
00:58'49"
10 km
(00:58'49")
00:30'01" (+01'13")
15 km
(01:32'54")
00:34'05" (+05'17")
01:09'11" (+10'22")
20 km
(02:08'00")
00:35'06" (+06'18")
25 km
(02:47'31")
00:39'31" (+10'43")
01:21'01" (+22'12")
30 km
(03:29'01")
00:41'30" (+12'42")
35 km
(04:15'03")
00:46'02" (+17'14")
01:30'11" (+31'22")
40 km
(04:59'12")
00:44'09" (+15'21")
Finish
(05:22:22)
日期:
2018-05-06 15:00
-
地點:
布拉格
-
天氣:
舒服的早上
-
平均心率:
168
-
卡路里:
2544 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'34"
(05'34")
05'34"
1000 / 1000
2
05'42"
(11'16")
05'42" (+00'08")
1000 / 2000
3
05'55"
(17'11")
05'55" (+00'21")
1000 / 3000
4
05'38"
(22'49")
05'38" (+00'04")
1000 / 4000
5
05'41"
(28'30")
05'41" (+00'07")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'36"
(34'06")
05'36" (+00'02")
1000 / 6000
7
05'53"
(39'59")
05'53" (+00'19")
1000 / 7000
8
06'01"
(46'00")
06'01" (+00'27")
1000 / 8000
9
06'02"
(52'02")
06'02" (+00'28")
1000 / 9000
10
06'09"
(58'11")
06'09" (+00'35")
1000 / 10000
11
06'34"
(01:04'45")
06'34" (+01'00")
1000 / 11000
12
06'52"
(01:11'37")
06'52" (+01'18")
1000 / 12000
13
06'42"
(01:18'19")
06'42" (+01'08")
1000 / 13000
14
06'59"
(01:25'18")
06'59" (+01'25")
1000 / 14000
15
06'40"
(01:31'58")
06'40" (+01'06")
1000 / 15000
16
06'59"
(01:38'57")
06'59" (+01'25")
1000 / 16000
17
06'38"
(01:45'35")
06'38" (+01'04")
1000 / 17000
18
06'44"
(01:52'19")
06'44" (+01'10")
1000 / 18000
19
07'05"
(01:59'24")
07'05" (+01'31")
1000 / 19000
20
07'24"
(02:06'48")
07'24" (+01'50")
1000 / 20000
21
07'50"
(02:14'38")
07'50" (+02'16")
1000 / 21000
22
08'32"
(02:23'10")
08'32" (+02'58")
1000 / 22000
23
07'34"
(02:30'44")
07'34" (+02'00")
1000 / 23000
24
07'43"
(02:38'27")
07'43" (+02'09")
1000 / 24000
25
07'40"
(02:46'07")
07'40" (+02'06")
1000 / 25000
26
07'35"
(02:53'42")
07'35" (+02'01")
1000 / 26000
27
08'37"
(03:02'19")
08'37" (+03'03")
1000 / 27000
28
08'00"
(03:10'19")
08'00" (+02'26")
1000 / 28000
29
08'24"
(03:18'43")
08'24" (+02'50")
1000 / 29000
30
08'34"
(03:27'17")
08'34" (+03'00")
1000 / 30000
31
09'21"
(03:36'38")
09'21" (+03'47")
1000 / 31000
32
08'45"
(03:45'23")
08'45" (+03'11")
1000 / 32000
33
08'47"
(03:54'10")
08'47" (+03'13")
1000 / 33000
34
10'12"
(04:04'22")
10'12" (+04'38")
1000 / 34000
35
08'34"
(04:12'56")
08'34" (+03'00")
1000 / 35000
36
09'20"
(04:22'16")
09'20" (+03'46")
1000 / 36000
37
08'49"
(04:31'05")
08'49" (+03'15")
1000 / 37000
38
08'32"
(04:39'37")
08'32" (+02'58")
1000 / 38000
39
08'38"
(04:48'15")
08'38" (+03'04")
1000 / 39000
40
08'39"
(04:56'54")
08'39" (+03'05")
1000 / 40000
41
09'32"
(05:06'26")
09'32" (+03'58")
1000 / 41000
42
09'28"
(05:15'54")
09'28" (+03'54")
1000 / 42000
43
04'04"
(05:19'58")
08'02" (+02'28")
506 / 42506
賽後評分:
布拉格真的好美!!!
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
129~157
65~79%
2:M馬拉松配速區
157~177
79~89%
3:T乳酸耐力區
177~183
89~92%
4:A無氧耐力區
183~194
92~97.5%
5:I最大耗氧區
194~199
97.5~100%
最大心率為199
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
59.93 km
TCX 上傳
| 6 years ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'40"
00:05'40"
2
05'43"
00:11'23"
3
05'57"
00:17'20"
4
05'44"
00:23'04"
5
05'44"
00:28'48"
6
05'42"
00:34'30"
7
05'57"
00:40'27"
8
06'04"
00:46'31"
9
06'03"
00:52'34"
10
06'15"
00:58'49"
11
07'39"
01:06'28"
12
05'54"
01:12'22"
13
06'46"
01:19'08"
14
07'01"
01:26'09"
15
06'45"
01:32'54"
16
07'02"
01:39'56"
17
06'40"
01:46'36"
18
06'50"
01:53'26"
19
07'07"
02:00'33"
20
07'27"
02:08'00"
21
07'52"
02:15'52"
22
08'34"
02:24'26"
23
07'36"
02:32'02"
24
07'47"
02:39'49"
25
07'42"
02:47'31"
26
07'41"
02:55'12"
27
08'38"
03:03'50"
28
08'05"
03:11'55"
29
08'30"
03:20'25"
30
08'36"
03:29'01"
31
09'27"
03:38'28"
32
08'51"
03:47'19"
33
08'52"
03:56'11"
34
10'14"
04:06'25"
35
08'38"
04:15'03"
36
09'23"
04:24'26"
37
08'50"
04:33'16"
38
08'33"
04:41'49"
39
08'39"
04:50'28"
40
08'44"
04:59'12"
41
09'33"
05:08'45"
42
09'33"
05:18'18"
42.5
08'06"
05:22'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
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恭喜破PB
全馬 | 05:22:22 | 07:38/km | 第5馬
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