健菖(Sam) 2014/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

健菖(Sam) 新竹
ID 33056

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5.0 km | 00:28:20 | 05:38/km

日期: 2014-02-19 18:50 - 地點: 明新大下坡 - 天氣: 冷雨 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 97%

Pace: 05'44" / 06'24" / 06'00" / 05'00" / 05'04" / 04'56" /

天冷想說出門跑跑步,一下就當步兵,呼吸完全調整不來,腳也僵硬...哪裡出了問題？還是是熱身不！

2月累積里程 : 126.28 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 : 665.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

廖紋樑, Peiyin Lin 和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'24"	00:12'08"
3	06'00"	00:18'08"
4	05'00"	00:23'08"
5	05'04"	00:28'12"
5.0	04'48"	00:28'20"

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