Chun-Jan Liao 2018/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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23.0 km | 01:48:31 | 04:43/km | 第10半馬

2018 閃愛螢光YA RUN(臺北場)

官方成績
日期	2018-06-02
成績	01:48:31
總名次	43 / 836
分組名次	6 / 120
平均速度	04:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'57")

00:24'57" (+00'27")

00:49'27"

10 km

(00:49'27")

00:24'30"

15 km

(01:14'09")

00:24'42" (+00'12")

00:49'51" (+00'24")

20 km

(01:39'18")

00:25'09" (+00'39")

Finish

(01:48:31)

日期: 2018-06-02 17:26 - 地點: 碧潭河濱 - 天氣: 烏雲有風 - 卡路里: 1366 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

沒下雨河濱卻異常不熱，就順順跑完。

賽後評分: 唯賽道擁擠，其他都還好。
給 3 星

6月累積里程 : 122.46 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Amanda, Ron Yen 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'54"	00:09'54"
3	05'00"	00:14'54"
4	05'03"	00:19'57"
5	05'00"	00:24'57"
6	04'54"	00:29'51"
7	05'00"	00:34'51"
8	05'00"	00:39'51"
9	04'48"	00:44'39"
10	04'48"	00:49'27"
11	05'12"	00:54'39"
12	04'39"	00:59'18"
13	05'03"	01:04'21"
14	04'57"	01:09'18"
15	04'51"	01:14'09"
16	05'03"	01:19'12"
17	05'12"	01:24'24"
18	05'03"	01:29'27"
19	04'48"	01:34'15"
20	05'03"	01:39'18"
21	05'12"	01:44'30"
21.8	05'07"	01:48'36"

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