10.1 km | 01:02:56 | 06:15/km日期: 2012-11-04 10:46 - 地點: 陽光運動公園~碧潭 - 天氣: 出太陽 - 平均心率: 174 - 卡路里: 657 Cal
Pace: 06'03" / 06'28" / 06'33" / 06'22" / 06'35" / 06'55" / 05'49" / 05'41" / 06'00" / 06'05" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'19") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 06'30" (+00'48") | 1007 / 2012 |
| 3 | | 06'31" (+00'49") | 1003 / 3016 |
| 4 | | 06'22" (+00'40") | 1004 / 4020 |
| 5 | | 06'33" (+00'51") | 1009 / 5029 |
| 6 | | 06'53" (+01'11") | 1011 / 6040 |
| 7 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 7041 |
| 8 | | 05'42" | 1006 / 8047 |
| 9 | | 06'02" (+00'20") | 1011 / 9059 |
| 10 | | 06'02" (+00'20") | 995 / 10055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
51.15 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 :
3044.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'28" | 00:12'31" |
| 3 | 06'33" | 00:19'04" |
| 4 | 06'22" | 00:25'26" |
| 5 | 06'35" | 00:32'01" |
| 6 | 06'55" | 00:38'56" |
| 7 | 05'49" | 00:44'45" |
| 8 | 05'41" | 00:50'26" |
| 9 | 06'00" | 00:56'26" |
| 10 | 06'05" | 01:02'31" |
| 10.1 | 06'46" | 01:02'56" |
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