5.0 km | 00:43:24 | 08:40/km日期: 2018-07-09 23:29 - 平均心率: 159 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'51" / 07'03" / 08'15" / 08'33" / 12'41" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'33" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'40" (+05'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'57" (+06'07") | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
59.05 km 母子鱷魚 ㄚ拖一代 累積 :
269.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'03" | 00:13'54" |
3 | 08'15" | 00:22'09" |
4 | 08'33" | 00:30'42" |
5 | 12'41" | 00:43'23" |
5.0 | 11'08" | 00:43'25" |