5.2 km | 00:36:46 | 07:02/km日期: 2018-07-18 20:19 - 平均心率: 122 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 34°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'52" / 07'00" / 07'04" / 07'08" / 07'04" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'31") | 223 / 5223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 223.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'00" | 00:13'52" |
3 | 07'04" | 00:20'56" |
4 | 07'08" | 00:28'04" |
5 | 07'04" | 00:35'08" |
5.2 | 07'22" | 00:36'47" |