8.0 km | 00:43:42 | 05:27/km日期: 2018-07-23 15:33 - 平均心率: 163 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'08" / 05'18" / 05'32" / 05'35" / 05'36" / 05'36" / 05'35" / 05'21" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 02'03" | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
124.73 km Adidas adizero Japan boost 3 累積 :
752.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'18" | 00:10'26" |
3 | 05'32" | 00:15'58" |
4 | 05'35" | 00:21'33" |
5 | 05'36" | 00:27'09" |
6 | 05'36" | 00:32'45" |
7 | 05'35" | 00:38'20" |
8 | 05'21" | 00:43'41" |
8.0 | 05'02" | 00:43'43" |