10.8 km | 01:10:25 | 06:32/km日期: 2014-03-01 13:20 - 總爬升: 261 m - 地點: 大棠 - 天氣: warm - 平均心率: 164 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 06'47" / 05'52" / 07'23" / 05'30" / 07'34" / 07'21" / 08'04" / 06'33" / 05'14" / 06'28" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+02'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+02'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+02'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'04" (+02'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+01'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'28" (+01'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'46" | 769 / 10769 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
144.44 km 
New Balance MT10 累積 :
243.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 05'52" | 00:12'39" |
| 3 | 07'23" | 00:20'02" |
| 4 | 05'30" | 00:25'32" |
| 5 | 07'34" | 00:33'06" |
| 6 | 07'21" | 00:40'27" |
| 7 | 08'04" | 00:48'31" |
| 8 | 06'33" | 00:55'04" |
| 9 | 05'14" | 01:00'18" |
| 10 | 06'28" | 01:06'46" |
| 10.8 | 04'45" | 01:10'26" |
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