4.5 km | 00:30:45 | 06:49/km日期: 2018-07-27 06:52 - 地點: 麥寮鄉 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 125 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'52" / 07'05" / 06'25" / 06'13" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" | 507 / 4507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
219.51 km 
母子鱷魚3代(淺黃)004 SIZE 40 累積 :
782.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'05" | 00:14'57" |
| 3 | 06'25" | 00:21'22" |
| 4 | 06'13" | 00:27'35" |
| 4.5 | 06'12" | 00:30'44" |
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