5.0 km | 00:35:05 | 06:59/km日期: 2018-08-15 19:59 - 平均心率: 179 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'08" / 07'06" / 06'54" / 06'50" / 06'59" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'59" (+02'10") | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
51.54 km 愛迪達 Boston boost 累積 :
3151.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'06" | 00:14'14" |
3 | 06'54" | 00:21'08" |
4 | 06'50" | 00:27'58" |
5 | 06'59" | 00:34'57" |
5.0 | 08'22" | 00:35'05" |