8.1 km | 00:51:39 | 06:24/km日期: 2018-08-19 05:45 - 地點: 景美溪畔 - 天氣: 晴,熱 - 平均心率: 127 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'46" / 06'26" / 06'24" / 06'32" / 06'22" / 06'27" / 06'08" / 06'12" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'41" (+00'33") | 55 / 8055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
214.25 km 鱷魚 2代ㄚ拖 累積 :
338.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'26" | 00:13'12" |
3 | 06'24" | 00:19'36" |
4 | 06'32" | 00:26'08" |
5 | 06'22" | 00:32'30" |
6 | 06'27" | 00:38'57" |
7 | 06'08" | 00:45'05" |
8 | 06'12" | 00:51'17" |
8.1 | 06'51" | 00:51'40" |