5.1 km | 00:43:33 | 08:30/km日期: 2018-08-21 08:31 - 平均心率: 131 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 03'52" / 12'10" / 09'56" / 07'07" / 07'47" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'34" (+03'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'49" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'52" (+02'18") | 116 / 5116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
101.36 km MIT 3代Y拖 淺黃-1 累積 :
680.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'52" | 00:03'52" |
2 | 12'10" | 00:16'02" |
3 | 09'56" | 00:25'58" |
4 | 07'07" | 00:33'05" |
5 | 07'47" | 00:40'52" |
5.1 | 01'43" | 00:41'04" |